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불면

불면은 말 그대로 잠을 자지 못하는 증상을 말합니다.

불면에는 잠자리에 누우면 잠들기가 어려운 입면장애, 잠드는 것은 어렵지 않으나 자다가 밤에 자주 깨는 수면 유지장애, 새벽 일찍 깨서 다시 잠들지 못하는 조기각성으로 나뉩니다.

 

원인

  • 심리적 원인-스트레스, 신경쇠약, 초조, 우울증, 흥분이나 불안으로 정신적으로 과 항진되어 있는 경우
  • 신체적 원인-두통, 천식, 폐질환, 심장질환, 편두통 등이 있는 경우
  • 생활습관, 약물-불규칙적이 수면과 카페인, 혈압상승제, 수면제의 남용 등

 

불면증 치료

한의학에서 불면은 간기울결(肝氣鬱結), 심담허겁(心膽虛怯), 음허내열(陰虛內熱)로 나뉩니다.

  • 사려과다: 예민하고 생각이 많은 사람으로서 누우면 별 생각이 다 나는 경우입니다. 이런 분은 보통 비위가 약하고 소화기가 약한 특징이 있습니다.
  • 간기울결: 스트레스를 받으면 간이 부담을 받습니다. 이렇게 되면 심신이 불안정해지고 심하면 가슴이 두근거리고 가위에 눌리거나 하는 등 잠을 잘 자지 못하게 됩니다. 간장의 기운을 소통시켜 억눌리고 울체된 기울을 풀어 주어야 합니다.
  • 심담허겁: 한의학에서의 심장은 정신활동, 감정을 주관합니다. 심장이 약하면 사소한 일에도 마음이 불안하고 초조해지고 심장이 두근거리고 가슴이 답답함을 느끼게 됩니다. 이에 심장과 담을 강화시켜 주어야 합니다.
  • 음허내열: 과도한 노동과 성생활 그리고 노화로 인한 신장의 정기와 간장의 혈이 부족해지면서 인체의 진액이 마르면서 허열이 뜨는 경우를 말합니다. 신정과 간혈을 보하여 음기는 보충하면서 허열을 내려줘야 합니다.

 

  1. 한약요법: 환자가 가진 기본적인 체질적 특성과 허약 상태 또한, 기타의 요인들에 의해서 나타나는 제반 문제를 진단하여 한약을 통해 치료하는 방법입니다.
  2. 침(사암침): 인체의 기(氣)의 균형을 조절하는데 사용합니다. 일시적인 기혈의 소통 장애로 인한 증상을 제어해주고, 환자의 전반적인 기혈의 균형을 조절해 줍니다.
  3. 약침: 장부의 면역기능을 향상시켜 줍니다.
  4. 중.저주파 치료: 인체의 기, 혈을 소통시키는데 도움을 줍니다.
  5. 식이요법: 음식에 대한 관리법으로 자신의 체질을 파악한 다음 그에 따른 기본적인 음식을 섭취해야 합니다.

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